Translate

Friday, January 17, 2020

মহিলাদের আত্মরক্ষার ১০ টি ভীষণ জরুরী উপায়



মহিলাদের জন্য সেরা ১০টি  সুরক্ষা টিপস

 Image credit Google
একা একা বেরোনোর সময় কি কখনও ভীত বা ভয় পেয়ে গেছেন? আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আক্রমণকারী দ্বারা যোগাযোগ করা হলে আপনার কী করা উচিত? আপনি কি কখনও অন্য হোম আক্রমণের পরিসংখ্যান হয়ে উঠতে উদ্বিগ্ন হয়েছেন?
দুঃখজনক বাস্তবতা ' আমরা ক্রমবর্ধমান সহিংস সমাজে বাস করি যেখানে অপরাধের ভয় সর্বদা বিদ্যমান। ব্যক্তিগত সুরক্ষা সবার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, বিশেষত মহিলাদের জন্য সবাই এই পরিস্থিতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন ড্যারেন এবং তাঁর স্ত্রী বেথ 1993 সালে আত্মরক্ষার ক্লাস এবং সুরক্ষা সেমিনার পড়ানো শুরু করেছিলেন তারা কয়েকটি জরুরী পরামর্শ দেন। 
নিম্নলিখিত বিষয়গুলি ' দশটি বিষয় যা প্রত্যেক মহিলা ব্যক্তিগত সুরক্ষা সম্পর্কে জানা প্রয়োজন। 

1. সচেতনতা অনুশীলন

এটি আপনার প্রতিরক্ষার  প্রথম লাইন। বেশিরভাগ লোকেরা "আত্ম-প্রতিরক্ষা" শব্দটি শুনলেই বাধা এবং ঘুষি মারার কথা ভাবেন  তবে সত্যিকারের শারীরিক প্রতিরক্ষার  অনেক আগেই আসল  আত্ম-প্রতিরক্ষা শুরু হয়। আত্মরক্ষার ক্ষেত্রে প্রথম এবং সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি ' সচেতনতা : নিজেকে, আপনার আশেপাশের পরিবেশ এবং আপনার সম্ভাব্য আক্রমণকারীর সম্ভাব্য কৌশলগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে
অপরাধীর প্রাথমিক কৌশলটি প্রয়োগ কর আপনাকে  অবাক করার জন্য গবেষণায় দেখা গেছে যে অপরাধীরা প্রথম দুর্বল লক্ষ্যমাত্রা বেছে নিতে পারদর্শী।  যারা তাদের চারপাশে কী চলছে সে সম্মন্ধে বোকা থাকার  ভান করে চারপাশ সম্পর্কে সচেতন হয়ে যদি  ব্যক্তিত্ত্ব  উপস্থাপনের মাধ্যমে চলেন তাহলে  রাস্তায় প্রচলিত অনেকগুলি বিপদ  এড়ানো যায়

. আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়টি ব্যবহার করুন

"ষষ্ঠ জ্ঞান।" "অন্তর  প্রবৃত্তি।" আপনি এটাকে যাই বলুন না কেন, আপনার অন্তর্নিহিত উপলব্ধি পরিস্থিতি এবং লোকদের সম্পর্কে একটি শক্তিশালী অবচেতন অন্তর্দৃষ্টি তৈরি করে আমাদের সকলের, বিশেষত মহিলাদের কাছে এই একটি বিশেষ ক্ষমতা  রয়েছে , তবে আমাদের মধ্যে খুব কম লোকই এটিকে সময় মতো ব্যাবহার করে এই শক্তির উপর আস্থা রাখতে শিখুন এবং এটি আপনার সম্পূর্ণ উপকারে ব্যবহার করুন। এমন কোনও ব্যক্তি বা এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন যা "নিরাপদ" মনে হচ্ছে  না

. আত্মরক্ষার প্রশিক্ষণ নিন

Image credit Google
সাইন আপ করার আগে কোনও মহিলার স্ব-প্রতিরক্ষা প্রোগ্রামের লক্ষ্য এবং ব্যবহারিক কার্যকারিতা মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ
এখানে দুটি টিপস রইল: - মার্শাল আর্ট স্টুডিওগুলি এড়িয়ে চলুন, যদি না আপনি দক্ষ  মার্শাল আর্ট কৌশলগুলিতে বিশেষভাবে প্রশিক্ষণ নিতে চান এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রপ্রশিক্ষণের  জন্য প্রস্তুত না হন। অনেক মহিলার স্ব-প্রতিরক্ষা প্রোগ্রাম  মার্শাল আর্ট কৌশল শেখায় যা প্রকৃত আক্রমণের সময় চাপের মধ্যে সবাই প্রয়োগ করতে পারে না   নিকটবর্তী কোনো বিশ্বস্ত আত্মরক্ষা প্রশিক্ষণ কেন্দ্রে যোগাযোগ করুন বা সরকারি প্রশিক্ষণ কেন্দ্রে কথা বলুন।

. পালানো সর্বদা আপনার সেরা বিকল্প 

কল্পনাতীত ঘটনা যদি ঘটে? আপনি হঠাৎ একটি শিকারী দ্বারা মুখোমুখি হন যিনি দাবি করেন যে আপনি তাঁর সাথে যান - এটি গাড়িতে, বা গলিতে বা কোনও বিল্ডিংয়ের মধ্যেই হোক। এটি মেনে চলা বুদ্ধিমানের মতো মনে হবে না আপনি পালিয়ে যাওয়ার চেয়ে শিকারীর সাথে গেলে আপনি মারা যাওয়ার বা গুরুতর আহত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি (এমনকি তিনি যদি আপনাকে আঘাত না করার প্রতিশ্রুতি দেন) পালিয়ে যান, সাহায্যের জন্য চিৎকার করুন, অন্যের  মনোযোগ আকর্ষণ করতে আপনি যা পারেন তা করুন। এবং যদি অপরাধী আপনার পার্স বা অন্যান্য উপাদান নিতে চায়  তবে আপনি পালানোর   সময় তাদের একদিকে ফেলে দিন

5. আপনার লড়াই করার অধিকার রয়েছে

Image credit Google
দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা বিপদ নিয়ে আলোচনা করি , ততটা বিপদ এড়ানোর কৌশলগুলি অনুশীলন করি না।  আমরা আমাদের শারীরিক সংঘাতের নকল প্রশিক্ষণের মধ্যে ফেলতে পারি। আপনার আত্ম-প্রতিরক্ষা প্রশিক্ষণ রয়েছে বা নেই , এবং আপনার বয়স বা শারীরিক অবস্থা যাই হোক না কেন, আপনার পক্ষে শারীরিকভাবে নিজেকে রক্ষা করতে বিভিন্ন কৌশল ভেবে রাখা উচিত এটি করার নৈতিক এবং আইনী অধিকার উভয়ই আপনার রয়েছে, এমনকি যদি আক্রমণকারী কেবল আপনাকে হুমকি দেয় এবং প্রথমে আঘাত না করে। অনেক মহিলারা আশঙ্কা করছেন যে তারা আক্রমণকারীকে রাগান্বিত করলে আরও খারাপ আঘাত পাবে। তবে পরিসংখ্যানগুলি স্পষ্টভাবে দেখায় যে আপনি যদি  লড়াই করেন তবে আপনার বেঁচে থাকার সম্ভাবনা  আরও বেশি। আপনি কেবল একটি সুযোগ পেতে পারেন।উপস্থিত বুদ্ধি প্রয়োগ করুন যে সেই অবস্থায় কোনটা সেরা। 

.মরিচের স্প্রে আপনার গোপন অস্ত্র নয়

গোলমরিচ স্প্রে, অন্যান্য স্ব-প্রতিরক্ষা সহায়কগুলির মতো, দরকারী সরঞ্জাম হতে পারে। তবে এটির ব্যবহারের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ত্রুটি থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি জানেন যে এটি সবার সাথে কাজ করে না? আশ্চর্যের বিষয় হল, পুরো মুখে স্প্রে করেও 15-20% লোকও  অক্ষম হবে না। এছাড়াও, আপনি যদি এটি আপনার পার্সে বহন করেন তবে আপনি কেবল সময় নষ্ট করবেন এবং আক্রমণকারীটির জন্য যখন আপনা সেটা ব্যবহার করা দরকার তখন আপনি ভুলে যেতে পারেন। 

.বাড়িতে আক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা

এই অপরাধ ক্রমশ বাড়ছে। বাড়ির আক্রমণ প্রতিরোধের প্রাথমিক উপায়টি ' , আপনার দরজাটি কখনই যেন খোলা না হয় যদি না আপনি নিশ্চিত হন যে  অন্যদিকে কে আছেন বা যাচাই করতে পারেন যে তাদের সেখানে থাকার কোনও যুক্তিসঙ্গত কারণ রয়েছে (কোনও মেরামত ব্যক্তি হিসাবে সাজসজ্জা করা, এমনকি  পোষাক পরা  পুলিশ অফিসারের  সাজ অপরাধীদের এক কৌশল ) আপনার বাড়িতে থাকার সময় কোনও অনুপ্রবেশকারী যদি দরজা ভেঙে ঢোকে  সে ক্ষেত্রে আপনার ঘরে একটি নিরাপদ ঘর থাকা উচিত যেখানে আপনি পিছিয়ে যেতে পারেন। এই জাতীয় কক্ষটি একটি শক্তিশালী দরজা, ডেডবোল্ট লক, ফোন (সর্বাধিক সেল ফোন) এবং মরিচ স্প্রে বা অগ্নি নির্বাপক যন্ত্রের একটি ক্যান দিয়ে সজ্জিত হওয়া উচিত

. গাড়ি-জ্যাকিং এড়িয়ে চলুন

ড্রাইভিং করার সময় সমস্ত দরজা লক করুন এবং উইন্ডোগুলি আপ রাখুন। যখন মোড়গুলিতে যানবাহন থামানো হয় তখন বেশিরভাগ গাড়ি-জ্যাকিং হয়। অপরাধীরা 45 ডিগ্রি কোণে (অন্ধ স্থানে) পৌঁছায় এবং হয় আপনাকে চালকের আসন থেকে বাইরে টেনে নিয়ে যায় বা  অনেক সময় যাত্রীর আসনে লাফ দিয়ে উঠে পরে

. আপনি ভ্রমণ করছেন বা হোটেলে আছেন

নারীদের বিরুদ্ধে সহিংস অপরাধগুলি বিশ্বের সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ হোটেলগুলিতে ঘটে। শিকারিরা কোনও হোটেলের কর্মচারীর ছদ্দবেশ ধরতে পারে , খোলা বা আনলক করা দরজা দিয়ে ঢুকে পড়তে পারে বাড়ির সুরক্ষার মতো, আপনার দরজাটি কখনই খুলবেন না যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত হন যে অন্য পাশের ব্যক্তিটি বৈধ , এবং আপনি যখন ভ্রমণ করবেন তখন সর্বদা আপনার হোটেলের সমস্ত তথ্যগুলি ভালোকরে যাচাই করে নেবেন।  মনে অস্বস্তি হলে দ্রুত হোটেল পরিবর্তন করবেন। মনে রাখবেন যেখানে ভ্রমণ করছেন সেখানে স্থানীয় থানার ফোন নাম্বার জরুরি দফতরের ফোন নাম্বারগুলি আগে থেকে জোগাড় করে রাখবেন। 

১০. ইন্টারনেট বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন

ইন্টারনেট শিক্ষাগত এবং বিনোদনমূলক হলেও, যদি কেউ সতর্ক না হয় তবে এটি বিপদেও পূর্ণ হতে পারে। অনলাইনে যোগাযোগ করার সময়  একটি ডাক নাম ব্যবহার করুন এবং সর্বদা ব্যক্তিগত তথ্য যেমন বাড়ির ঠিকানা এবং ফোন নম্বর গোপনীয় রাখুন। পরিবারের সদস্যদেরও এটি করার নির্দেশ দিন। "পুলিশ নোটবুক" ইন্টারনেট সুরক্ষা পৃষ্ঠা উল্লেখ করে পর্যায়ক্রমে সুরক্ষা ইস্যু, জালিয়াতি, ভাইরাস ইত্যাদির উপর নজর  চালিয়ে যান




ভালো লাগলে শেয়ার করতে ভুলবেন না 



No comments:

Post a Comment

Thank You .Please do not enter any spam link in the comment box.

Don't Miss It !

CHILD CARE || MEMORY TIPS - How to use a trip to the playground to help your children strengthen their memory

How to use a trip to the playground to help your children strengthen their memory To remember things, you need to give them your full attent...