Messi Crying ভাইরাল ভিডিও: Copa Ameriaca ফাইনালে চোখের জল ফেলতে দেখা গেল মেসিকে | (Argentina vs Colombia) জেনে নিন কান্নার ১০টি উপকারিতা

Messi Crying ভাইরাল ভিডিও: Copa Ameriaca  ফাইনালে চোখের জল ফেলতে দেখা গেল মেসিকে

জেনে নিন কান্নার ১০টি উপকারিতা

MANUSHER BHASHA-

Image from -Google Image

কলম্বিয়ার বিপক্ষে কোপা আমেরিকা 2024-এর ফাইনালে চোট পাওয়ার পর আর্জেন্টিনা অধিনায়ক লিওনেল মেসিকে কাঁদতে দেখা গেছে। ম্যাচের ৯০ মিনিট পর গোলশূন্য ড্র হয়। মেসি প্রথমার্ধে গোড়ালিতে চোট পেয়েছিলেন, কিন্তু দ্বিতীয়ার্ধে প্রতিস্থাপিত হওয়ার আগে সংক্ষিপ্তভাবে খেলায় ফিরে আসেন। আর্জেন্টিনা শিরোপা জিতে গেলেও, মেসি স্পষ্টতই আবেগপ্রবণ হয়ে পড়েছিলেন যখন তিনি মাঠ ছেড়ে উম্মাদপূর্ণভাবে কেঁদেছিলেন।

 

 কান্না একটি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর প্রতিক্রিয়া যা মানসিক মুক্তি এবং চাপ থেকে মুক্তি দেয়। এটি মেজাজ উন্নত করতে পারে, উৎসাহ বাড়াতে পারে এবং এন্ডোরফিনের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে। মাঠে মেসির কান্না খেলা ও দলের প্রতি তার গভীর ভালোবাসাকে প্রতিফলিত করে। তার আবেগ বিশ্বজুড়ে ভক্তদের স্পর্শ করেছে, দেখায় যে এমনকি শীর্ষ ক্রীড়াবিদরাও আবেগপ্রবণ। আসুন এই প্রবন্ধের মাধ্যমে জেনে নেওয়া যাক কান্না করলে শরীরের কী ধরনের উপকার হয়।

 

 কান্নার স্বাস্থ্য উপকারিতা

1. স্ট্রেস হ্রাস: কান্না করটিসলের মতো স্ট্রেস হরমোনের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। এটি আপনার শরীরকে শিথিল করে এবং আপনার মনকে শান্ত করে। স্ট্রেস মুক্ত থাকা হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং বিভিন্ন স্ট্রেস-সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি কমায়।

2. মানসিক স্বস্তি: কান্না একটি স্বাভাবিক উপায় যা একজন ব্যক্তি তাদের আবেগ প্রকাশ করতে পারে। এটি মানসিক স্বস্তি প্রদান করে এবং অভ্যন্তরীণ চাপ মুক্ত করতে সাহায্য করে। বিজ্ঞাপন

3. ভালো ঘুম: কান্না শরীরকে আরাম দেয়, যা ভালো ঘুমে সাহায্য করে। ভালো ঘুম মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে।

4. চোখ পরিষ্কার করা: কান্না চোখ থেকে ময়লা এবং অমেধ্য দূর করতে সাহায্য করে। এতে লাইসোজাইম নামক একটি এনজাইম রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং চোখকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

5. হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে: কান্না মানসিক চাপ কমায়, যা হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। মানসিক চাপমুক্ত থাকা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

6. সামাজিক সম্পর্কের উন্নতি: কান্না একটি সামাজিক আচরণ, যা অন্যদের সাথে মানসিক সংযোগ স্থাপনে সাহায্য করে। এটি সহানুভূতি এবং বোঝার প্রচার করে এবং সম্পর্ককে শক্তিশালী করে।

7. মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে: কান্না মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এটি হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করে এবং মানসিক স্থিতিশীলতা প্রদান করে। কান্নার পরে একজন ব্যক্তি আরও শান্তি এবং ভারসাম্য অনুভব করেন।

8. শারীরিক ব্যথা থেকে মুক্তি: কান্নার ফলে এন্ডোরফিন নামক প্রাকৃতিক ব্যথা-নাশক হরমোন নিঃসৃত হয়, যা শারীরিক ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে ব্যথা সহ্য করার শক্তি দেয়।

9. শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ: কান্নার সময় কান্নার মাধ্যমে শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যায়, যা শরীরকে ডিটক্সমুক্ত ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

10. নিজেকে বুঝতে সাহায্য করুন: কান্না একজন ব্যক্তিকে তার অনুভূতি এবং সমস্যাগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে দেয়। এটি আত্মদর্শন এবং আত্ম-গ্রহণে সহায়তা করে, একজন ব্যক্তিকে মানসিক এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী করে তোলে।

দ্রষ্টব্য: এই তথ্য ইন্টারনেটে উপলব্ধ অনুমান এবং তথ্যের উপর ভিত্তি করে। MANUSHER BHASHA নিবন্ধ সম্পর্কিত কোনো ইনপুট বা তথ্য যাচাই করে না। কোনো তথ্য এবং অনুমান কাজ বা বাস্তবায়ন করার আগে প্রাসঙ্গিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন