প্রবীণদের নিউমোনিয়া: প্রবীণরা শীতকালে সহজেই নিউমোনিয়ার শিকার হতে পারেন, তারা এই পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে নিজেদের রক্ষা করতে পারেন।
Manusher Bhasha:-
নিউমোনিয়া ফুসফুসের একটি বিপজ্জনক রোগ যা ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বা ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণের কারণে হয়। শীতকালে, বয়স্ক লোকেরা এর সহজ শিকার হতে পারে। তাই বয়স্কদের যত্ন নেওয়া এবং শীতকালে এই রোগ প্রতিরোধ করা খুবই জরুরি। কেন বয়স্করা বেশি ঝুঁকিতে থাকে এবং কীভাবে তাদের প্রতিরোধ করা যায় তা জানুন।
প্রবীণদের নিউমোনিয়া: প্রবীণরা শীতকালে সহজেই নিউমোনিয়ার শিকার হতে পারেন, তারা এই পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে নিজেদের রক্ষা করতে পারেন।
শীতকালে বয়স্কদের নিউমোনিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
হাইলাইট
নিউমোনিয়া হল ফুসফুসে ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক বা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি সংক্রমণ।
দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে বয়স্ক ব্যক্তিরা সহজেই নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হতে পারেন।
শরীরের তাপমাত্রা কম, বিভ্রান্তি, শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
বয়স্কদের নিউমোনিয়া: নিউমোনিয়ার ক্রমবর্ধমান কেস দেখে, সবাই সাধারণত মনে করে যে এটি কেবল শিশুদেরই এর শিকার করে। কিন্তু তা নয়, শীতে বয়স্কদেরও নিউমোনিয়ার ঝুঁকি বাড়ে। যদিও নিউমোনিয়া বেশ বিপজ্জনক, তবে বৃদ্ধদের দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে এটি আরও মারাত্মক হতে পারে। তাই এই মৌসুমে বয়স্কদের স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরি। আসুন জেনে নিই নিউমোনিয়া কী এবং কীভাবে আমরা আমাদের বাড়ির বয়স্ক ব্যক্তিদের এই বিপজ্জনক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারি।
নিউমোনিয়া কি?
নিউমোনিয়া হল ফুসফুসে একটি সংক্রমণ, যার কারণে ফুসফুসে উপস্থিত অ্যালভিওলি পুঁজ বা তরলে ভরে যায় এবং এর কারণে শ্লেষ্মা, শ্বাসকষ্ট, জ্বরের মতো উপসর্গ দেখা যায়। এটি যেকোনো ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক বা ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে হতে পারে, যা ফুসফুসকে সংক্রমিত করে এবং অসুস্থ করে তোলে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট নিউমোনিয়া আরও মারাত্মক হতে পারে।
বয়স্কদের মধ্যে কি উপসর্গ দেখা যায়?
- কম শরীরের তাপমাত্রা
- ভারসাম্য হারানো
- বিভ্রান্তি
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- হৃদস্পন্দন
- চিন্তাভাবনা, বোঝা এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা
- নিম্ন রক্তচাপ
- প্রস্রাব ফুটা
- ক্ষুধামান্দ্য
- আগে থেকে থাকা রোগ থাকলে তার উন্নতি হয় না।
বয়স্কদের ঝুঁকি বেশি কেন?
বয়স্কদের মধ্যে ঝুঁকি বৃদ্ধির সবচেয়ে বড় কারণ হল দুর্বল ইমিউন সিস্টেম। দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে তারা সহজেই ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের শিকার হয় এবং এ কারণে তাদের দ্রুত সুস্থ হতে সময় লাগে। শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি দুর্বল হয়ে যায়, তাই নিউমোনিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণে বয়স্কদের মধ্যে নিউমোনিয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। রোগের কারণে তাদের শরীর ইতিমধ্যে দুর্বল, যার কারণে তারা সহজেই নিউমোনিয়ার শিকার হতে পারে।
আমাদের শ্বাসতন্ত্র থেকে জীবাণু এবং শ্লেষ্মা অপসারণের জন্য, আমাদের একটি মিউকোসিলিয়ারি সিস্টেম রয়েছে, যা বয়স বাড়ার সাথে দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই, বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে নিউমোনিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় কারণ তারা এই রোগজীবাণুকে বের করে দিতে পারে না।
তাদের স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণে, বয়স্কদের হাসপাতালে যেতে হয়, যেখানে ইতিমধ্যে অনেক রোগী রয়েছে এবং অনেক রোগজীবাণুও রয়েছে। এ কারণে তারা সহজেই নিউমোনিয়ার শিকার হতে পারে যা ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস সৃষ্টি করে।
কিভাবে রক্ষা করবেন?
হাত ভালো করে ধুয়ে নিন। নিউমোনিয়ার জীবাণু হাত দিয়ে শরীরে প্রবেশ করতে পারে। তাই বাইরে থেকে আসার পর খাবার খাওয়ার আগে বা মুখে হাত দেওয়ার আগে ভালো করে হাত ধুয়ে নিন।
ধূমপানের ফলে ফুসফুসের ক্ষতি হয়, যা নিউমোনিয়ার সমস্যাকে আরও গুরুতর করে তুলতে পারে। তাই ধূমপান করবেন না এবং এর ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন।
স্বাস্থ্যকর খাদ্যের সাহায্যে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা যায়, যা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। তাই আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, ফলমূল, গোটা শস্য ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করুন।
শরীরে পানির অভাবে শ্বাসতন্ত্রে শ্লেষ্মা স্তর পুরু হয়ে যেতে পারে। যার কারণে ফুসফুস থেকে ময়লা বের করে শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে। তাই প্রচুর পানি পান করুন।
নিউমোনিয়া প্রতিরোধের জন্য বয়স্কদের জন্য একটি ভ্যাকসিন পাওয়া যায়, যার সাহায্যে এটি প্রতিরোধ করা যায়।
প্রতিদিন ব্যায়াম করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়, যা নিউমোনিয়া প্রতিরোধে সহায়ক। এছাড়াও, কিছু শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের সাহায্যে ফুসফুসকে শক্তিশালী করা যেতে পারে, যা সংক্রমণের কারণে হওয়া ক্ষতি কমাতে বা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।